第46章 体育队
“言言，要不是我体育不行，我都想参加体育队了。”苏棠抱着热乎乎的奶茶，脸上的笑容满满。
“你不试试怎么知道？要不你和我一起去？”温言拉着她回头指了指不远处的跑道。
苏棠只看了眼连忙摇头，“算了吧，体育队的训练，我怕我熬不过一天，不过你是真的厉害，你可没听到你测试的时候主教练的眼神，简直都在放光，不过你以后去了体育队，舞蹈队的训练怎么办？”
温言刚上初中的时候就被选为舞蹈队的成员，舞蹈队与体育队不同，不用每天训练，但是每周都有两天的练习时间。
之前温言光想着该怎么解决饿肚子的问题，经苏棠提起才想起自己忘了舞蹈队。
这也不能全怪她，自从比赛结束后，舞蹈队的管理就松懈了许多，平时全靠自觉，她每周有两次会去训练，但最近因为临近年底，老师担心训练影响学习便暂时取消了，说是等到下学期再开始训练。
“这是明年的事，等明年再说吧，眼下最重要的事填饱肚子。”温言拍了拍干煸的肚子，最近她的胃病是越来越频繁了，也不知恢复饮食后会不会改善一下。
两人喝着奶茶有说有笑的回到教师上课。
第二天。
体育队队员早上和下午都是训练时间，温言加入体育队便无需像之前那般前去上早自习，第一次来到体育队面对陌生的队员们，她站在角落并未靠前。
随着铃声响起，队员们井然有序的开始热身运动，今天负者训练的是女教练，女教练跟众人介绍了一下温言便带着温言开始介绍体育队的训练情况。
“每天早自习和下午第二节课后的时间你来队里报道，铃声响起便是你们的训练时间，前十分钟热身运动，这学期时间只剩下一个月，等这个月的训练结果出来便会开始给你们安排专项训练。”
女教练简言意骇的介绍了训练的情况，温言点了点头表示明白。
“程静！”女教练朝着正在热身的人招手，程静停下动作小跑着过来，“陈教练。”
“温言就教给你带，你教教她怎么热身。”
“我？”程静不敢相信的指了指自己，她在体育队的成绩并不算好，不过性子不错，因此和大家的关系处的比较好。
“除了你，还有谁？你可要好好带，过两天我要检查的。”陈教练道。
她这样安排其实也是为了让温言能够尽快的融入这个团体当中，程静虽然成绩不算拔尖，却是个自来熟，由她带着温言，相信温言很快就能和队员们打成一片，这便是她想看到的。
眼下距离下一次青少年运动会还有一年多的时间，并不着急训练，让队员们尽快熟悉起来才是最重要的。
“谢教练信任，保证完成任务！”程静行了个军礼。
陈教练叮嘱了两句，转身便离开了。
“真没想到，我程静还能在体育队混个小老师当当。”程静抱着手开心的不行，“言言，你放心，以后有我在，谁也不能欺负了你。”
谷/span“是，程老师。”
程静不好意思的摆摆手，“不要叫我老师，我会害羞的，我你还是叫我名字比较好，训练的内容老师都跟你说过了吧？现在还没有选项目，所有人的训练都是一样的，其实训练的任务并不重，只要你习惯了就行。”
“那现在开始训练吗？”温言指了指不远处跟着陈教练的队员们，因为程静今天主要负责带她，所以并没有加入。
“先别急，你热身还没做呢，先跑个两千米回来，等跑完就是压腿，后面的我慢慢跟你说。”
程静带着温言上了跑道，“跑道总长四百米，两千米就是跑五圈，怎么样，怕不怕？”
“试试不就知道了。”温言虽然没有接受过正统的训练但是跑步还是没问题的，因为学校每天都有晨跑，所以前面的三圈她并没有任何不适，只是从第四圈开始速度开始慢了下来。
跑道上两个身影速度一致的分站左右，程静一边跑步一边盯着温言告诉她跑步的技巧以及如何调整呼吸。
两千米的路程说长不长说短不短，跑步结束后，程静气喘吁吁的休息了好一会儿，她拿了瓶水递给温言，看到她脸色如常的模样不由一楞。
“言言，你跑这么长不累吗？”程静就好像在看什么稀奇怪物似的盯着温言。
“你当我每天晨跑是白练的？”温言耸了耸肩，学校规定每个学生必须参加晨跑，路程也跟今天的热身差不多，只是每次晨跑的时候总有同学趁着老师不在暗搓搓偷懒，以至于虽每天晨跑，但还是有人的体育成绩不尽人意。
“上次我看到几个男生在晨跑的时候偷偷躲到竹林里偷懒，等大部队回来的时候再趁机插队，我以为你们都没认真跑，没想到你居然这么听话。”
“程老师接下来的训练是什么？”
“简单，压腿伸展。”程静回头指着不远处的一排柱子，“喏，那就是了，我跟你说每次热身我最怕的就是压腿，教练不在还好，能偷懒，教练一来，简直要命。”
程静说的温言能理解，压腿这种事越小开始练习越好，骨骼到了他们这个年纪已经不适合了。
两人来到压腿柱，程静认真的教温言压腿，“看到这柱子没有，你把腿放在柱子上腰往下压就行了，你是第一次过来，不用着急，等你的身体熟悉了以后就能压下去了，刚开始的时候先慢慢来，如果痛是正常的。”
程静将腿架在柱子上做了个示范，做完动作后，她得意的朝温言挑了个眉，似乎再说：看吧，我很厉害吧。
温言笑了笑将身子好似一弯柳叶面不改色的学着程静的模样压腿。
一旁程静看得一愣一愣的，她双颊微红，一想起自己酸软的腿，在看着温言比自己还标准的动作就忍不住后悔。
“你还说没学过，你这模样分明就是会热身的啊。”程静说道。
“你忘了，我是舞蹈队的，压腿不是最简单的动作吗？”
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“你不试试怎么知道？要不你和我一起去？”温言拉着她回头指了指不远处的跑道。
苏棠只看了眼连忙摇头，“算了吧，体育队的训练，我怕我熬不过一天，不过你是真的厉害，你可没听到你测试的时候主教练的眼神，简直都在放光，不过你以后去了体育队，舞蹈队的训练怎么办？”
温言刚上初中的时候就被选为舞蹈队的成员，舞蹈队与体育队不同，不用每天训练，但是每周都有两天的练习时间。
之前温言光想着该怎么解决饿肚子的问题，经苏棠提起才想起自己忘了舞蹈队。
这也不能全怪她，自从比赛结束后，舞蹈队的管理就松懈了许多，平时全靠自觉，她每周有两次会去训练，但最近因为临近年底，老师担心训练影响学习便暂时取消了，说是等到下学期再开始训练。
“这是明年的事，等明年再说吧，眼下最重要的事填饱肚子。”温言拍了拍干煸的肚子，最近她的胃病是越来越频繁了，也不知恢复饮食后会不会改善一下。
两人喝着奶茶有说有笑的回到教师上课。
第二天。
体育队队员早上和下午都是训练时间，温言加入体育队便无需像之前那般前去上早自习，第一次来到体育队面对陌生的队员们，她站在角落并未靠前。
随着铃声响起，队员们井然有序的开始热身运动，今天负者训练的是女教练，女教练跟众人介绍了一下温言便带着温言开始介绍体育队的训练情况。
“每天早自习和下午第二节课后的时间你来队里报道，铃声响起便是你们的训练时间，前十分钟热身运动，这学期时间只剩下一个月，等这个月的训练结果出来便会开始给你们安排专项训练。”
女教练简言意骇的介绍了训练的情况，温言点了点头表示明白。
“程静！”女教练朝着正在热身的人招手，程静停下动作小跑着过来，“陈教练。”
“温言就教给你带，你教教她怎么热身。”
“我？”程静不敢相信的指了指自己，她在体育队的成绩并不算好，不过性子不错，因此和大家的关系处的比较好。
“除了你，还有谁？你可要好好带，过两天我要检查的。”陈教练道。
她这样安排其实也是为了让温言能够尽快的融入这个团体当中，程静虽然成绩不算拔尖，却是个自来熟，由她带着温言，相信温言很快就能和队员们打成一片，这便是她想看到的。
眼下距离下一次青少年运动会还有一年多的时间，并不着急训练，让队员们尽快熟悉起来才是最重要的。
“谢教练信任，保证完成任务！”程静行了个军礼。
陈教练叮嘱了两句，转身便离开了。
“真没想到，我程静还能在体育队混个小老师当当。”程静抱着手开心的不行，“言言，你放心，以后有我在，谁也不能欺负了你。”
谷/span“是，程老师。”
程静不好意思的摆摆手，“不要叫我老师，我会害羞的，我你还是叫我名字比较好，训练的内容老师都跟你说过了吧？现在还没有选项目，所有人的训练都是一样的，其实训练的任务并不重，只要你习惯了就行。”
“那现在开始训练吗？”温言指了指不远处跟着陈教练的队员们，因为程静今天主要负责带她，所以并没有加入。
“先别急，你热身还没做呢，先跑个两千米回来，等跑完就是压腿，后面的我慢慢跟你说。”
程静带着温言上了跑道，“跑道总长四百米，两千米就是跑五圈，怎么样，怕不怕？”
“试试不就知道了。”温言虽然没有接受过正统的训练但是跑步还是没问题的，因为学校每天都有晨跑，所以前面的三圈她并没有任何不适，只是从第四圈开始速度开始慢了下来。
跑道上两个身影速度一致的分站左右，程静一边跑步一边盯着温言告诉她跑步的技巧以及如何调整呼吸。
两千米的路程说长不长说短不短，跑步结束后，程静气喘吁吁的休息了好一会儿，她拿了瓶水递给温言，看到她脸色如常的模样不由一楞。
“言言，你跑这么长不累吗？”程静就好像在看什么稀奇怪物似的盯着温言。
“你当我每天晨跑是白练的？”温言耸了耸肩，学校规定每个学生必须参加晨跑，路程也跟今天的热身差不多，只是每次晨跑的时候总有同学趁着老师不在暗搓搓偷懒，以至于虽每天晨跑，但还是有人的体育成绩不尽人意。
“上次我看到几个男生在晨跑的时候偷偷躲到竹林里偷懒，等大部队回来的时候再趁机插队，我以为你们都没认真跑，没想到你居然这么听话。”
“程老师接下来的训练是什么？”
“简单，压腿伸展。”程静回头指着不远处的一排柱子，“喏，那就是了，我跟你说每次热身我最怕的就是压腿，教练不在还好，能偷懒，教练一来，简直要命。”
程静说的温言能理解，压腿这种事越小开始练习越好，骨骼到了他们这个年纪已经不适合了。
两人来到压腿柱，程静认真的教温言压腿，“看到这柱子没有，你把腿放在柱子上腰往下压就行了，你是第一次过来，不用着急，等你的身体熟悉了以后就能压下去了，刚开始的时候先慢慢来，如果痛是正常的。”
程静将腿架在柱子上做了个示范，做完动作后，她得意的朝温言挑了个眉，似乎再说：看吧，我很厉害吧。
温言笑了笑将身子好似一弯柳叶面不改色的学着程静的模样压腿。
一旁程静看得一愣一愣的，她双颊微红，一想起自己酸软的腿，在看着温言比自己还标准的动作就忍不住后悔。
“你还说没学过，你这模样分明就是会热身的啊。”程静说道。
“你忘了，我是舞蹈队的，压腿不是最简单的动作吗？”
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